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别让平底鞋造成老年人的腿痛

作者:养生专家 时间:2013-02-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

老人保健——大众养生网

如今老大家常常会穿平跟鞋,那样散步、溜达的都较为便捷,行走也舒适稳妥,可是常常穿平跟鞋会导致老人腿疼。

实际上,平跟鞋舒服稳妥是个错误观念,无跟的鞋定项旋转性较大,可靠性最烂,非常容易使老人在急忙当中无法控制人体的平稳,以至摔倒或造成脚部肌肉和肌腱的各种各样损害。并且,穿平跟鞋还会继续使老人脚底抗震等级工作能力降低,再再加腰椎间盘等延展性海绵垫的功能减退,站起或走动的時间太长,还非常容易造成头晕目眩、头痛等不适感等。

人来老年人,脚底肌肉和肌腱会产生退行性变衰退转变,脚弓延展性缺失,负重工作能力大大的降低,胖人还非常容易产生平足。这也是老人站起或走动時间太长,非常容易觉得足、踝、膝、髋、腰等好几个位置疼痛的关键原因。若常常穿平跟鞋,有可能会推动脚弓的延展性缺失,更不利老人负重和走动。

因此 ,老人的鞋后跟应当有一定的高宽比,以1.5至2公分为宜。那样,既可限定过多的定项旋转,提高可靠性,又有益于保持老人的脚弓,对老人的站起和走动都较为有益。除此之外,老人的鞋底子也要稍大一些,然后有地面防滑波浪纹,以防跌倒。

穿对靴子,也是确保中老年健康的一大宝物。

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