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孕妇谨记!饭后不要立刻做这5件事

作者:冬天 时间:2014-07-01 13:00:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

怀孕之后,孕妈妈的人体会产生许多转变,因而,孕妇仅有培养优良的生活方式,才可以在确保自身身心健康的另外,让胎宝宝也可以健康快乐的长大了。下边网编来提示诸位孕妈妈,在吃过饭以后不可以立刻做的5件事。

1、餐后不必马上吃苹果

很多人感觉,餐后吃点新鲜水果不但能补充维他命,还可以具有消化吸收的功效,其实不是。由于吃饱饭后,食材进到胃内需要历经1~2钟头的消化过程,才可以迟缓排出来。假如餐后马上吃苹果,毫无疑问会加剧胃肠的压力,造成消化不良,乃至造成腹胀、腹泻或便秘等病症。反过来,如果在用餐前20分钟至40分钟吃一些新鲜水果或食用1至2杯水果汁,则可避免用餐过多造成的肥胖症。

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