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血压低吃什么水果好一些

背對背擁抱问::2014-12-17 17:28:20关键词:低血压低血压吃什么低血压吃什么水果好

血压很低站起来头晕,平常对日常生活有非常大的影响,也吃过一些药可是实际效果并不是非常好,想要知道低血压吃什么水果好好一些呢?

大众养生网网编回应:

低血压饮食搭配宜:营养搭配。干桂圆、莲籽、红枣、桑葚子等,具备健神健脑之功,宜常常服用,增强抵抗力;由失血过多及月经过多造成的低血压,应留意进餐出示造血功能原材料的食材,如含有蛋白、铜、含铁的食材——肝类、淡水鱼、奶制品、蛋类食品、豆类食品及其含铜多的水果蔬菜等,有利于改正贫血。

低血压患者宜挑选高钠(食用盐每天宜12-15克)、高胆固醇的饮食搭配,如小动物脑、肝、鸡蛋黄、鲜奶油、鱼籽等,使血流量提升,心排血条也随着提升,主动脉紧张度提高,血压将随着升高。 禁吃生冷食物及寒性、破气食材,如西兰花、箩卜、莴笋、冷食等。千万别吃玉米等类降血压食材

营养与膳食层面应给与高营养成分、易于消化和含有维他命的饮食搭配:适度补充维他命C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适度食用现磨咖啡、可乐果和浓茶水,有利于提升神经中枢系统的体液调节,改进血管舒缩神经中枢作用,有益于提高血压和改进临床表现。除此之外,食用纯蜂蜜或蜂皇浆也是有助益

温馨提醒:低血压应当多吃一些补足的新鲜水果,另外也应当吃一些补血补气的食品,如山参、党参、川芎、大枣等,蔬菜水果则吃一些含铜高的,如:波菜、荠荠菜,新鲜水果有苹果、榴莲果。

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