近期看到办公室里好多人都刚开始喝柠檬水，一问都说能够 美白皮肤。我自身皮肤就不太好。想要知道柠檬汁确实能够 美白皮肤吗？
柠檬汁是能够 美白皮肤的，由于青柠檬中带有比较丰富的维他命，可以避免 皮肤色素的堆积，另外还可以溶解皮肤中的色素，是美容美白的佳品。假如用青柠檬水冲喝得话还可以避免 钠离子凝结，可以防止高血压等病症。
假如在晚上睡前的一个钟头食用柠檬汁得话实际效果会比较好，运用人体夜里消化吸收的时间段，第二天就可以见到去黄美白，另外还可以让皮肤更为的鲜嫩。
温馨提醒：但是尽管柠檬汁在晚上喝对美白皮肤有非常好的实际效果，可是也别忽视了它的酸碱性。针对胃里不太好的人，夜里最好不必喝。能够 在晚饭后的1到2个钟头内喝。
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1、 如何泡柠檬水
泡柠檬水很简单具体步骤如下：
1最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。
2水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。
3如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬...[查看全文]
2、我要是白天喝柠檬水会变黑吗
一般来说都是不会的。其实但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬精油的时候。目前还没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。
其实，几乎所有水果蔬菜都含VC，而且从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，那白天可以吃的东西就少之又少了！
温馨提示：但是要注意的是，用柠檬泡水的时候要注意柠檬的用量，一杯水一片柠檬就可以。
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