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老年人心脏病如何运动

不必太在意问:2015-01-05 11:22:45关键词:心脏病老年人运动

同学们的祖父有很多年的心脏病,可是精神面貌還是很非常好,并且还常常报名参加一些有氧运动减肥,可是终究年纪变大,因此同学们和他爸爸对老头的健身运动对不强烈推荐,就担心出現哪些问题,可是老年人对健身运动有十分喜爱,因此不得已仅有让老年人健身运动更安全性了,那麼老年人心脏病该怎样健身运动呢

大众养生网网编解释:

针对有心脏病的老年人来讲,体育运动应挑选徒步、跑步、骑自行车、游水等动健身运动,切勿开展强烈的运动方式,此外老年人心脏病病人健身运动最好有亲人或是是朋友随同,互相能有一定的呼应。此外,心脏病老年人也要留意健身运动頻率,游水每一次不超过1钟头,每星期3次;骑单车需要每星期骑车3次,每一次最少30分钟;太极每星期5次;慢跑每日徒步约3千米,時间在30分钟以上,每星期2-3次。此外,心脏病老年人在健身运动是要量力而为,由浅入深。

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你好,出现胸痛,心电图和心脏彩超都是正常,这种情况可能与天气变化有关。也有可能是因为周围神经或是炎症刺激所致。如果疼痛不厉害,没有其它附加症状,能忍受的话可以不治疗。如果有其他不适,建议及时检查并治疗,要弄清原因才能对症治疗。 建议你做胸片检查看肺部有没有问题,平时也需要多运动,多喝水,饮食可以多以五谷类食物,保持心情愉快,相信会有好身体的,祝你早日康复! ...[查看全文]

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