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银耳百合汤的花式做法

作者:chuxin2018 时间:2018-03-06 00:54:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

百合花和白木耳是二种中药材也是中药方剂,在平常具备很高的规定使用价值,营养成分也很高,在其中的作用也许多,百合花还能够用于欣赏,百合花和白木耳是很绝佳的组成,百合花和白木耳能够 熬汤,能够 炖粥,能够 添加新鲜水果一起烧煮,白木耳中具备补气补血的实际效果,而百合花能补充很多蛋白,有利于活血化淤,滋养肺脏,减轻肾阴虚,特别适合女性朋友服用。

银耳百合汤的花式做法

百合花

归属于寒凉,带有很多的蛋白,钙,人体脂肪,铁,磷和多种多样黄酮,具备有利排尿、补血补气气、止咳润肺、安神助眠等功效,针对这些老是咳嗽,咯血,神智不清,或是脚气水肿等是非常好的饮食疗法滋补品。白木耳,带有很多的糖,具备滋阴润肺,活血化瘀养神,健脑的功效,假如身患肺心病等病症能够 服用,并且还能具有养颜美容的功效。

莲籽

有益于人体内血液的循环系统通畅,还能够具有健脾补肾的功效。假如食用百合花银耳莲子粥,能够 对人体具有非常好的调理功效,让人体越变越好。

银耳百合汤的花式做法

香蕉苹果百合花炖银耳

原材料

香蕉苹果,百合花,白木耳,鸡蛋,枸杞子,老冰糖

作法

1.白木耳自来水发好清洗,枸杞子、百合花清洗

2.鸡蛋煮开剥掉壳,香蕉苹果削皮,切片

3.取一碗,放香蕉苹果、百合花、白木耳、鸡蛋、枸杞子,放水、加老冰糖

4.锅内加水,碗盖上,入炒锅隔水炖1钟头就可以

小技巧

香蕉苹果是新鲜的热带水果中的“普通民众”,价格低又美味可口,是老百姓最喜欢的新鲜水果之一。 许多妈妈喜爱在孩子便秘时,给孩子吃苹果,它是肯定恰当。香蕉苹果含有丰富多彩的可溶化学纤维,也就是阿拉伯胶,可促进消化,调节胃肠功能。  香蕉苹果对失眠或心态焦虑不安者也有功效,临睡前吃点香蕉苹果,起镇定功效,香蕉苹果包括的蛋白中,含有碳水化合物,具备抚慰神经的实际效果。 香蕉营养使用价值高,可是并不是每个人适合吃。身患急慢性肾炎、肾功能不全者,患糖尿病者,都不宜多吃。

银耳百合汤的花式做法

百合莲子银耳粥

原材料

3-4朵 白木耳花

30gms 莲籽

30gms 干百合

30gms 龙眼干

老冰糖适当

作法

先把黑木耳,百合花和莲籽解决一下。

银耳泡发以后,在一锅凉水中放一一茶匙的小麦面粉,把泡开的白木耳较为硬的一部分摘除,随后添加水中煮3-5分鐘,随后用冷水清洗干净,白木耳就做好准备。

莲籽无须泡开,立即煮五分钟,随后把有苦涩味的莲心除去,就好了。

百合花泡好洗干净过虑就好了。

锅中倒进适当的冷水,添加白木耳煮两个小时,至白木耳彻底炖得糯糯了以后。添加莲子百合和老冰糖再炖20-30分钟。歇火以后,添加龙眼干。就好了。

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