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酸奶和水果怎么做出美食

作者:chuxin2018 时间:2018-03-06 00:59:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

酸牛奶中具备丰富多彩的益生菌粉,能够 加速肠胃蠕动,推动人体活跃性,酸牛奶配搭水果的营养使用价值很高的,能够 推动消化吸收和消化吸收,平常酸牛奶能够 做水果杯,需要添加自身喜爱的新鲜水果切片或做酸奶,新鲜水果冰淇淋在冬季也是一道非常好的口味,由于新鲜水果能够 补充维他命,因此在平常要多吃水果,把酸牛奶和新鲜水果结合在一起,很合适这些不喜欢吃苹果的盆友。

酸奶和水果怎么做出美食

曲奇饼干酸奶水果杯

原材料

趣多多原汁原味曲奇饼干5片,酸牛奶1/2杯,甜瓜2片,水蜜桃1块,芒果1个,大樱桃,蓝莓等适当

作法

1、趣多多饼干损坏、各种各样水果切小傅,大樱桃削皮。

2、在杯里先铺一层趣多多饼干碎,再铺平一层新鲜水果丁,倒上一层酸牛奶。

3、再次一层曲奇饼干碎一层新鲜水果,最终倒上剩下的酸牛奶,将剩下的曲奇饼干碎撒在表层,用详细的蓝莓和大樱桃做装饰设计。

4、能够 立即服用,还可以放进电冰箱略冷冻后再吃。

小技巧

1、趣多多清甜味较重,可以用脱油的原味酸奶(不甜的)来做这一水果酸奶杯,那样口味清新不油腻。

2、水果杯中的新鲜水果能够 依据自身的爱好拆换,草莓苗、菠萝蜜、水蜜桃、香蕉苹果都很合适用于做这道甜点。

酸奶和水果怎么做出美食

酸奶水果冰淇淋

原材料

鲜奶油150g,自做含糖量酸牛奶200g,白砂糖50g,新鲜水果适当(小芒果1个,猕猴桃1个,红肉火龙果1/2个)

作法

1、鲜奶油加15g白砂糖打进6派发(已不流动性的情况)。

2、剩余的白砂糖和酸牛奶混和,拌和至糖溶化。

3、搅拌的酸牛奶倒进消磨的鲜奶油里,混和匀称。按制做不一样的口感分为数份,这儿分了四份,三份做水果味,一份做原汁原味。

4、把新鲜水果各自造粒,倒进混和好的奶糊里,翻拌。

酸奶和水果怎么做出美食

酸奶水果麦片粥

原材料

即熟燕麦粉,酸牛奶1杯,生鸡蛋1个,蕃薯2片,乳酪1杯,苹果一个半,甜杏仁3颗(原材料能够 选择自己喜爱的)

作法

1.将燕麦片放少量水煮开;生鸡蛋及蕃薯切成片下锅中蒸8-10分至熟;苹果滚刀块

2.将煮开的生鸡蛋滚刀块,蕃薯滚刀块,将全部原材料放进碗中,倒进酸牛奶及乳酪就可以

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