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四大饭后运动的不良反应

作者:刘志文 时间:2013-12-11 14:19:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

饭后运动是我们普遍的,尤其是现在有很多人,全是喜爱在用餐后开展一些健身运动,那一般全是以行走主导,那样对有助于人体消化吸收,拥有 非常大协助,但是对那样的健身运动,很多人也全是提出质疑,它对身体健康有没有伤害呢,因而用餐后健身运动究竟怎么样,也变成了如今的一个话题讨论。

那饭后运动如何,很多人都并不是很清晰,因而我们也全是要加多的掌握,那样才会了解,是不是在用餐后开展一些健身运动,尽管健身运动对增强抵抗力,改进人体各层面问题有协助,可是那样的方式 ,适不宜餐后开展呢。

饭后运动怎么样?

餐后慢跑或是健身运动是不可取的。由于用餐后消化系统需要很多的血液供应,开展焦虑不安的"工作中"。若在这时候慢跑或健身运动,必然使肌肉"夺走"很多血液,結果导致消化系统缺血性,不仅肠胃的肠蠕动变弱,并且消化酶的代谢也会明显降低,这将造成消化不良。

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