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节后燥热怎么办?清水祛热有妙招

作者:张洲瑜 时间:2014-02-10 09:45:13 来源: 北京日报 北京日报
文章导读

春节长假不久完毕,很多盆友都倍感“容易上火”。对啊,国庆中秋每天鸡鸭鱼肉,麻将桌常聚,运动强度大大的减少。“奢侈”的传统节日日常生活给我们的人体也产生了小小不便哦!那麼假后我们理应怎样解决呢?别担心,下边教你如何用一杯水来解油腻、促进消化,还能去火哦。

节后燥热怎么办?清水祛热有妙招(1)

柠檬汁

淡淡的芳香促进消化

青柠檬含有维他命C,但由于瓜瓤极酸,不适合立即食,切成片泡茶有益于营养元素的释放出来。拥有淡淡的芳香的柠檬汁,不但止渴去油腻感,還是美容护肤上品,常喝柠檬水对皮肤很好。

柠檬汁的酸碱性是否会刺激性胃?事实上这类担忧没必要。用一两片青柠檬泡出去的水味儿偏淡,都还没可口可乐这类的汽水对肠胃的刺激性大。假如消化不良,在柠檬汁里加薄薄的一片姜,用餐时食用,能够 养胃,对推动消化酶代谢也是有益处。欧洲人喜爱把柠檬水挤在鱼、肉、蛋上,觉得能促进消化。

提醒:最好是挑选鲜青柠檬,干柠檬片与鲜的对比维他命C成分要低一些,水的味儿也略微不是太好。鲜青柠檬一定要带皮切片状,薄切使柠檬皮中的香味成份非常容易泡出去,而柠檬皮带有黄酮素成份,柠檬精油也关键在皮里边。浅浅的苦涩味和怪味相互配合,喝过以后更有止渴的觉得。温度60℃-70℃较为适合,立即用沸水冲调,会削减维他命C。

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