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中医教您如何判断气血是否充足

作者:养生专家 时间:2013-01-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

中医学的“气”和“血”是身体性命的确保,气行则血液循环,二者缺一不可,中医养身务必从这两个层面下手,下边看一下有什么症状说明你气血两虚了。

中医学说白了“气”,是挑唆内脏器官充分发挥功能的驱动力,在生理学上具备维持魅力、溫暖身体、防御力风邪等作用。“气”就好像身体的“车用汽油”,促进五脏六腑的运作,使表皮维持一切正常,防御力各种各样病毒攻击。

中医学常说的“血”则有双层含意,其一就是指西医方面讲的流动性在脉管中的“血液”,具备营养成分和滋养全身的生理作用;其二就是指与“气”共行的运作媒介,中医学有句话教“气为血之帅,血为气之母”,气促进血的运作,血濡养气的充盛。

气和血全是性命的媒介,相互滋养人体。假如把身体比成生长发育绿色植物得话,气便是太阳,血便是晨露,二者相互功效于身体,使其健康成长。气和血能够 在身体的一些关键点中发觉出去,要是辨别出这种小关键点,就能正确认识每个五脏六腑血气的运作情况,有利于预料病症、保持健康。

1、看眼睛

关键看眼睛的颜色和清亮度。小朋友都是有一双清亮的双眼。双眼清亮光亮、生气勃勃,表明血气充裕;眼白的色调浑浊、变黄,就说明肝脏气血两虚。

眼白与肺和肠子的密切相关,假如眼白有血丝,多见肺脏和肠子有热;眼袋非常大则表明脾虚。眼干眼涩、眼睑厚重,也意味着气血两虚。假如两目滞销品,黯淡无光,是血气衰退的主要表现。

2、看秀发

秀发与肝、肾有紧密的关联。头发白是肝血肾精没落的主要表现,但一些青少年儿童短期内内出现白发,且伴随脾气暴躁、非常容易发脾气,多是由于肝气郁结血热。假如伴随休息不好、腰膝乏力、耳鸣,则是肾精不足的数据信号。

假如出現很多掉下来,并且秀发愈来愈稀少,就需要警醒全部人体的血气问题。头发油腻,则表明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,便会出現头油过多的状况。秀发的生长发育速率跟肝血有关,假如肝肾阴虚,头发长得慢、易变枯。

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3、看耳朵里面

耳朵里面是身体的真实写照,基本上全部内脏器官的转变都能从耳朵里面上主要表现出去,在其中关联最紧密的便是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵里面厚大的人,是肾精充裕的主要表现;耳朵薄而小的人,多见肾气亏虚。

耳朵里面色淡白,常见于风寒感冒,也常见于阳气虚的人;耳朵红肿,多是“容易上火”的主要表现,多见于胆肝火太旺或寒湿;耳朵垂上面有一条显著斜杠纹,表明心气虚;耳鸣和耳聋则都表明肾精孱弱。

耳朵里面部分有包块状或条索状突起、斑点状凹痕,并且沒有光泽度的人,多提醒有漫性器质性病变。耳朵里面部分血管过度冲盈、扩大,可看到圆形状、条段样等改变的,多见于有心脏功能出现异常的人。

4、看手

最先,手的溫度是身体血气的立即主要表现。血气充裕则手一直溫暖的,而假如手掌心偏热或是流汗或是手冰凉,则全是气血两虚。假如手指头指肚平扁、基础薄弱或手指尖细细,都意味着气血两虚,而手指头指肚圆润,肉厚有延展性,则表明血气充裕。

手掌厚而强有力,颇具延展性,一般为血气充足,身体素质健壮;假如手掌厚而乏力,延展性差,多见活力较差,疲劳乏力。手掌心软细薄而乏力,多活力衰落,体质虚弱。

人的指甲上面有一个月牙形的“小月亮”,一切正常状况下,除开小拇指应都是有月牙形。假如手指头上沒有月牙形或仅有拇指上面有月牙形,表明人体内寒气重、气血两虚。

5、看皮肤

关键看光泽度、延展性和皱褶。皮肤与肺的密切相关,白皮肤里透着粉色,有光泽度、延展性、无皱褶、无斑,意味着肺的血气充裕。相反,皮肤不光滑,没光泽度,偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑都意味着人体不给力、气血两虚。

除此之外,脸色也是血气的“气象图”。脸色苍白意味着肾精不足,脸色腊黄是肝气不足。

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6、看牙齿

牙与肾的关联更为紧密,如成年人牙齿稀疏、牙松、轮齿露出等问题,多见肾精亏乏。牙龈与肠胃有关。如出現单纯性的牙龈肿胀,多是胃热上升引发,也可能与胃病相关。

牙松掉下来的关键原因是因为牙槽不牢固,而牙槽的不牢固多由骨质疏松造成。牙龈委缩意味着气血两虚,如果你发觉牙的间隙变变大,愈来愈非常容易塞牙缝,就需要注意人体的情况。

7、听声音

人的响声也是血气的意味着。血气充裕的人铿锵有力强有力,这也是肺气虚充裕的关键主要表现。血气异常,人的响声也会主要表现出去。如肝火过旺或肝阳上亢的人常大吼大叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

8、看睡眠质量

入眠快、睡眠质量沉,吸气匀称,一觉睡到自然醒,表明血气足;睡不着觉,易惊易醒、夜尿频多,吸气深沉或打呼噜的人,都是有气血两亏的主要表现。除此之外,爱睡觉也是气血虚的表现。

气血两虚应当立即调养。要是没有典型性病理学病症,能够 最先挑选喝鸡汤补气血;或是用党参或黄芩15克,煎水补气血。川芎则有补血补气的作用,适用气血两虚的群体。除饮食搭配外,也要缓解生活压力。

学会了从人体各位置分辨血气是不是充裕,我们就可以按需补充血气,做到阳阴平静的体系,进而做到中医养身的实际效果。

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